夏真っ盛りですね☀︎

8月は子供の頃からテンションがあがります。

だって夏休みなので！

（でも夏休みは息子なんですが、、、。）

あと、自分の誕生日でもあるのでワクワクしています。

子供の時みたいにお誕生日会とかもないし

自分で好きなものを自分にプレゼントするだけなんですが

年々物欲がなくなってきて

食欲が優っているので美味しいものを食べたいと思っています。

今の季節は、室内はクーラーがガンガンで

外は溶けそうなほど暑いので

自律神経も乱れやすく、疲れやすくなります。

なので、できるだけ「腸を温めてあげるもの」

「消化にいいもの」を摂ることを心がけています。

ほんとはアイスコーヒーを飲みたいのですが

カフェインに弱くて、カフェインとると眠れなくなり、

お腹がきゅるきゅる言うので、こちらを飲みます。

LEBENSBAUM（レーベンスバウム）：オーガニック穀物コーヒー

これに、黒糖×オーツミルクで穀物コーヒーラテで飲むのが大好き。
アイスでもホットでも美味しいです。

あたたかい飲み物を飲む時、

うちには電気ケトルやポットなどがないので

鉄分もとれる鉄瓶で沸かして飲みます。

あったかいの長続きするし大好き。

夏は腸にも気づかって健康的に楽しく過ごしましょ♡

忍舞

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