こんにちは！
アロマ調香師の、ゆかりです。
今月も香りの話を。

 

香りは理屈より先に
感情や本能に届くもの。

以前の記事「アロマ調香師が思う、アロマの愉しみ方 -伊師ゆかり-」で
「アロマはもっと自由に、感覚で愉しんでいい」とお伝えしました。

 

だからこそ

「なんとなく好き」

「なんか心地いい」

その感覚を大事にしてほしいと思っています。

ただ、日々の中で

・やる気がでない

・頭がぼんやりする

・せかせかしてしまう

そんなちょっとした疲れを感じた時に
「こんな時は、どの香りを選べばいいんだろう？」
と迷うこともあると思います。

しかも5月は新生活から1ヶ月経ち疲れが出やすく
「なんだか眠たい」「やる気が出ない」

そんな声が増える時期。

なので今回のテーマは「新生活を、アロマでより愉しむ」
方法をご紹介します。

そもそもこの時期に起こる不調は、
季節の変わり目による自律神経の乱れや
環境の変化による疲れが重なって起きやすくなります。

 

そして、無理に気合いで乗り切ろうとすると
かえってパフォーマンスは落ちやすくなってしまいます。

 

だからこそ大切なのは
“整えながら、集中力を引き出すこと”

 

がんばって無理に引き上げるのではなく、
一度ゆるめて、整えてから
自然と集中できる状態をつくること。

 

そのサポートとして、アロマはとても有効です。

 

シングル精油とブレンド精油

 

アロマには、大きく分けて

「シングル精油」と「ブレンド精油」があります。

 

シングル精油は

ひとつの植物から抽出された、単体の香り。

（ラベンダーやローズマリーなど）

 

香りの個性がはっきりしていて

今の自分の状態に合わせて選びやすいのが特徴です。

一方でブレンド精油は

複数の精油を組み合わせてつくられた香り。

（リラックスブレンドやウェルネスブレンドなど）

 

香りにまとまりがあり、テーマでブレンドされているため

1本で完結することができます。

 

前回の記事では

「感覚で愉しむ」という視点から

ブレンド精油をご紹介しましたが

 

今回は

“今の自分の状態に合わせて選ぶ”

という意味で

シングル精油を中心にご紹介しています。

 

どちらが良い・悪いではなく

“直感で楽しみたいときはブレンド”

“状態に合わせて整えたいときはシングル”

 

そんなふうに使い分けてみると

アロマの愉しみ方はぐっと広がります。

 

シーン別おすすめシングル精油

 

■ ぼんやりする、やる気が出ないとき
「ローズマリー」

思考をすっきり整えて、自然とスイッチを入れてくれる、
風が通るようなクリアなハーブの香り。

 

■ 眠い・だるい・切り替えたいとき
「ペパーミント」

重たい感覚をリセットして、心も身体も軽やかにしてくれる
スッと抜ける爽やかなハーブの香り。

 

■ バランスを整えたい、優しくなりたいとき
「ゼラニウム」

気持ちのゆらぎをやさしく整えて、内側に安心感をもたらしてくれる
やわらかく包み込むフローラルの香り。

 

■ 気持ちを明るく引き上げたい、リフレッシュしたいとき
「レモン」

気分をすっきり切り替えて、軽やかさを取り戻させてくれる

みずみずしく弾ける柑橘の香り。

 

■ 精神統一をしたい、瞑想やヨガをしたいとき
「フランキンセンス」

呼吸をゆっくり深く整えて、内側へと意識を向けさせてくれる、
静かで神聖なウッディの香り。

 

使い方はとてもシンプル

 

ティッシュやハンカチ、マスクなどに1滴垂らして、
その香りをゆっくり吸い込むだけ。

この時、

「どうなりたいか」をほんの少し意識するだけで

香りの感じ方は変わってきます。

 

最後に

 

今回は気分別でおすすめの香りをご紹介しました。

 

ただ、これらはあくまでひとつの目安。

 

どの精油が正解、というよりも

“今の自分にとって

どんな感覚が心地いいか”

 

そこに目を向けることが大切です。

 

それだけで、香りはもっと自由に

日常に寄り添ってくれるようになります。

 

ゆらぎやすい春の季節を、

アロマと一緒に軽やかに愉しんでみてください。

 

 

Cosmo Castle

伊師 ゆかり

 

 

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